Личностные ресурсы как фактор биологического возраста спасателей

Березина Татьяна Николаевна доктор психологических наук профессор, Московский государственный психолого-педагогический университет 123290, Россия, г. Москва, наб. Шелепихинская, 2а, ауд. 508 Berezina Tatiana Nikolaevna Doctor of Psychology Professor of the Department of Scientific Basis of Extreme Psychology at Moscow State University of Psychology and Education. 123290, Russia, Moscow, nab. Shelepikhinskaya, 2a, room 508 tanberez@mail.ru Другие публикации этого автора

Новичкова Виктория Вячеславовна психолог-специалист, Московский Государственный Психолого- Педагогический университет 123290, Россия, Московская область, г. Москва, наб. Шелепихинская, 2а, оф. 206в Novichkova Viktoriya Vyacheslavovna specialist psychologist, Moscow State University of Psychology and Education 123290, Russia, Moscow region, Moscow, nab. Shelepikhinskaya, 2a, of. 206b victoria.ivanchina@yandex.ru

Поддержка грантов: Исследование выполнено при финансовой поддержке Российского научного фонда, проект № 19-18-00058 П.

Введение

Исследование личностных ресурсов, понижающих биологический возраст индивида, актуально для формирования стратегии активного долголетия, особенно для представителей профессий особого риска, деятельность которых проходит в опасных условиях, ведущих к раннему старению ^[1]. Как писала Т.В. Дорошенко, что, чем чаще личность становится участником событий, относящихся к чрезвычайным ситуациям, тем больше ресурсов она затрачивает на проживание жизни, тем более увеличивается вероятность биологических и психофизиологических сбоев ^[2]. Многие авторы отмечают, что выбор человеком профессии особого риска негативно влияет на его здоровье и продолжительность жизни ^[3]. Профессиональная деятельность спасателей МЧС, как и других представителей профессий особого риска, осуществляется в экстремальных условиях (под водой, в огне, на большой высоте и так далее). Всё это может негативно влиять на психологическое и соматическое здоровье и увеличивать износ организма. В таких условиях человек также может испытывать страх за свою жизнь, который в свою очередь влияет на психику человека, и это тоже может приводить к психосоматическим осложнениям и преждевременному старению организма ^[4]. По мнению И.М Маркелова с соавторами, экстремальный характер профессии и напряженные условия выполнявшейся деятельности в сочетании с многочисленными факторами риска и высокая стрессогенность труда ветеранов профессий особого риска приводят к снижению у них продолжительности и качества жизни, обусловливая при этом высокий уровень психосоматической патологии и соматической заболеваемости ^[5]. А.В. Котенева также подчеркивает, что специфика работы представителей опасных профессий приводит к преждевременному старению биологических систем организма, а также к увеличению возраста, на который ощущает себя человек ^[6].

Биологический возраст – это функциональный возраст каждого отдельного человека, отражающий совокупность биологических показателей функционирования организма в целом ^[7]. Неблагоприятные условия деятельности, приводящие к повышенному износу организма спасателей МЧС ^[8], ведут также к повышению биологического возраста и ускорению биологического старения ^[9]. Как показало докторское исследование В.А. Олешко, биологический возраст ветеранов профессий особого риска превышает средне популяционный стандарт на 2,14 года, а календарный возраст – по средним значениям на 5,53 года, кроме того значительно отличается распределение изучаемой выборки и "идеальной" возрастной группы по индексу относительного биологического старения (показатель разности биологического возраста и должного биологического возраста (БВ-ДБВ)). По мнению автора, эти данные свидетельствуют о преждевременном старении ветеранов профессий особого риска и являются следствием профессиональной деятельности, выполняемой ими ранее и связанной с воздействием стрессогенных факторов. Исходя из этого, автор делает вывод, что его результаты указывают на активизацию процессов преждевременного старения организма ветеранов ПОР и возрастания у них биологического возраста ^[1].

Согласно современным исследованиям, биологический возраст действующих сотрудников МЧС также превышает как популяционную норму, так и календарный возраст; в силу специфики своей профессии они склонны к более быстрому биологическому старению ^[4]. Также исследователями установлено, что психологический возраст спасателей МЧС, наоборот, ниже реального. Это приводит к тому, что у представителей экстремальных профессий, в том числе и спасателей, наблюдается искажённое восприятие своего реального возраста ^[10].

Личностные ресурсы - это особенности психики или поведения, способствующие замедлению биологического возраста, улучшающие состояние здоровья, и способствующие увеличению ожидаемой продолжительности жизни ^[11].

Ученые в своих исследованиях выделяют большое количество характеристик и ресурсов личности, которые тем или иным образом воздействуют на показатели здоровья ^[12]. Они связывают продолжительность жизни и показатели здоровья с социальным статусом, наличием родных и близких друзей ^[3], удовлетворенностью жизнью, уровнем образования, семейным статусом, уровенем профессиональных достижений ^[13], пассивным или активным образом жизни ^[14], уровнем стресса, психологическим здоровьем, наличием ресурсных областей (таких как увлечения и хобби ^[15].

Нами ранее предложены критерии отнесения показателя к личностным ресурсам. Во-первых, эти ресурсы поддаются контролю личности, т.е., человек произвольно может их у себя развивать, тренировать. Во-вторых, эти ресурсы являются вспомогательными, дополняющими жизненный путь человека; их применение не требует коренной перестройки всей жизни (и в частности, смены области деятельности). В -третьих, существуют эмпирические доказательства их эффективности для различных групп людей ^[16]. На основании этих критериев были выделены 13 основных личностных ресурсов биологического возраста: спорт, контроль (и тайм-менеджмент), творчество, интеллект, предметные хобби (и рукоделие), альтруистический ресурс, юмор, духовный ресурс (и самосовершенствование), ресурс риска, общение, природа, достижения, оптимизм ^[16]. Эффективность именно этих ресурсов была эмпирически изучена на нескольких группах испытуемых в регионе Северная Осетия ^[17]. Было показано, что правильно подобранные личностные ресурсы способствуют замедлению биологического старения и уменьшению индекса «биологический возраст – должный биологический возраст» жителей Кавказского региона. Однако применение этих ресурсов для спасателей МЧС недостаточно изучено, именно это явлюсь научной задачей нашего исследования.

Организация исследования.

Цель исследования. Изучить взаимосвязь применения личностных ресурсов спасателями МЧС с их биологическим возрастом, а также оценить влияние индивидуального подбора личностных ресурсов и их использования в течение 4-6 месяцев на индекс биологического старения.

Испытуемые. – спасатели МЧС - 59 человек в возрасте от 19 до 32 лет. Все испытуемые представляли собой 2 естественные группы. 1 группа - 34 человека (из них 16 женщин) выступила экспериментальной группой. 2 группа – 25 человек (из них 17 женщин) - были взяты в качестве контроля.

Диагностические методики:

1. Тест «Опросник личностных ресурсов» по Т.Н. Березиной. Тест разработан и стандартизирован ^[18]. Личностные ресурсы в рамках авторской концепции рассматривались как занятия (хобби и интересы) которые можно применять как дополнительные виды деятельности в повседневной жизни. Структурная надежность опросника подтверждается вычислением альфы Кронбаха (0,4 – 0,6). Ретестовая надежность находится в пределах 0,7-0,8. Критериальная валидность находится в пределах 0,2-0,5.

2. Методика «Определение биологического возраста (БВ) по В.П. Войтенко» ^[19].

3. Индекс относительного биологического старения (биологический возраст - должный биологический возраст (БВ- ДБВ)); он позволяет оценить то, насколько человек по состоянию своего здоровья старше статистической возрастной нормы. Отрицательные значения говорят об индивидуальной молодости человека, а положительные об индивидуальном старении относительно статистических норм.

4. Диагностика типов индивидуальности производилась с помощью следующих методик:

- анкета (возраст, пол, наличие семьи, детей, профессия, местожительство);

- стиль взаимодействия (сотрудничество, компромисс соперничество,), определяемый с помощью игры, построенной на Дилемме узника (игра представлена онлайн: http://95.181.226.63/);

- тип телосложения эндоморф, эктоморф, мезоморф, неопределенный. Определялся на основе функциональных замеров рост, вес, объем запястья, ширина бедер, плеч, которые предлагалось провесит самому респонденту, а результат сообщить психологу.

- тип функциональной асимметрии (левша, правша, амбидекст). Определялся по ведущей руке;

- тип эмоциональности по В.М. Русалову, (коммуникативная, психомоторная, интеллектуальная).

Методики экспериментального воздействия:

Программа «Антистарение XXI пробная», реализованная в виде компьютерной программы система подбора личностных ресурсов для человеке с учетом показателей его индивидуальности (пола, возраста, местожительства, профессии, семейного статуса, телосложения, функциональной асимметрии, эмоциональности, стиля взаимоотношений). В основу разработанной программы были положены ранее полученные данные о связи темпов биологического старения с ресурсами у представителей разных типов людей ^{[20],[17],[11]}. На основе информации об индивидуальности программа «Антистарение XXI пробная» осуществляла подбор 2-3 ресурсов из выделяемых: спорт, контроль (и тайм-менеджмент), творчество, интеллект, предметные хобби (и рукоделие), альтруистический ресурс, юмор, духовный ресурс (и самосовершенствование), ресурс риска , общение, природа, достижения, оптимизм. Система определяла ведущий ресурс и 1-2 дополнительных - эти ресурсы для человека с данной индивидуальностью могли максимально замедлить индекс диалогического старения.

На основании информации о ведущих и дополнительных ресурсах психолог составлял рекомендации для каждого члена экспериментальной группы, подбирал ему возможные хобби, давал рекомендации по проведению досуга, рекомендовал дополнительные кружки и секции и т.п.. Рекомендации составлялись индивидуально для каждого спасателя с учетом его возможностей. Составлялась программа использования ресурсов на 6 месяцев.

План эксперимента.

Эксперимент проходил в 3 этапа.

1 этап: констатирующий. Проводилась диагностика исходных показателей биологического возраста и личностных ресурсов у респондентов. Проводился корреляционный анализ.

2 этап: экспериментального воздействия. Он занимал от 4 до 5 месяцев. В начале этапа испытуемым экспериментальной группы подбирались ресурсы с помощью программы «Антистарение XXI пробная». Далее испытуемые могли пользоваться рекомендациями психолога и использовать подобранные личностные ресурсы в своей жизни.

3 этап: контрольный. Проводилась диагностика показателей биологического возраста у респондентов, а также оценивалась интенсивность тренировок по 6 бальной шкале:

0 б – вообще не тренировался, рекомендации не соблюдал

1б – единичные тренировки, суммарно не более 1 месяца

2б – редкие тренировки, суммарно не более 2 месяцев

3б – среднее количество тренировок, суммарно не более 3 месяцев

4б – количество тренировок выше среднего, суммарно не более 4 месяцев.

5 б – частые тренировки, на протяжении всех прошедших месяцев.

Независимая переменная: Интенсивность выполнения рекомендаций по актуализации личностных ресурсов.

Зависимой переменной выступал биологический возраст.

Методы математической статистики:

1. Методы описательной статистики.

2. Корреляционный анализ.

3. Однофакторный дисперсионный анализ ANOVA.

Результаты исследования.

Средние значения показателей на констатирующем этапе эксперимента представлены в таблицах 1 и 2.

Таблица №1. Средние показатели биологического возраста у мужчин и женщин.

Как видно из таблицы №1, у спасателей мужского пола средний биологический возраст равен 52,8, должный биологический возраст- 33,3, а индекс относительного старения является положительной величиной (19,4), при этом средний календарный возраст- 23,4. Из этих данных можно сделать вывод, что биологический возраст мужчин данной выборки превышает их должный биологический возраст. Это говорит о том, что респонденты мужского пола значительно старше статистической нормы.

У спасателей – женщин биологический возраст 36, должный биологический возраст составляет 29,8, а индекс относительного старения является положительной величиной (6,2), при этом календарный возраст женщин данной выборки составляет 21,5. Из вышесказанного можно сделать вывод, что у женщин, как и у мужчин данной выборки, биологический возраст больше относительного и календарного, а скорость старения повышенная.

Таблица №2. Средние показатели по опроснику «Ресурсные области» у мужчин и у женщин.

Изучив таблицу №2, можно сказать, что на момент обследования у женщин преобладает такой ресурс для организации своей жизни, как доброта (альтруистический ресурс). Эта ресурсная область включает в себя наличие объектов заботы, уход за пожилыми родственниками, заботу о детях, уход за домашними животными, участие в волонтерской деятельности и т.п. Самые низкие показатели среди ресурсных групп у женщин были обнаружены в показателях «риск». Также в таблице №2 представлены средние показатели мужского пола. У мужчин респондентов преобладает ресурсная группа «Юмор». Эта ресурсная область включает в себя все хобби, связанные с юмором. Самым низким показателем в данной группе становится предметная деятельность. Эта ресурсная группа включает в себя любые виды активности, когда человек выполняет что-то своими руками (рукоделие, ремонт, рыбалка, дача). На данный момент эта группа не пользуется популярностью у мужчин данной выборки.

Таблица №3. Результаты корреляционного анализа показателей ресурсы и биологического возраста у мужчин и женщин.

.

КВ – календарный возраст, БВ- биологический возраст, ДБВ- должный биологический возраст, БВ-ДБВ – индекс относительного биологического старения.

Из таблицы видно, что существуют значимые коэффициенты корреляции (р <0,05) у мужчин между показателями ресурсов и биологическим возрастом. Чем больше используется предметных хобби в жизни человека, тем выше индекс относительного старения (БВ-ДБВ), это означает, что спасатели, имеющие предметные хобби, стареют быстрее. Также замечена прямая корреляция между оптимизмом и календарным возрастом (КВ), оптимизмом и должным биологическим возрастом (ДБВ). Также наблюдается обратная корреляция между оптимизмом, и индексом относительного старения (БВ-ДБВ), это значит, что оптимизм замедляет биологическое старение.

У женщин мы можем увидеть значимую прямую корреляцию (р <0,05) между предметной деятельностью и индексом относительного старения (БВ-ДБВ). То есть чем выше показатели предметной деятельности, тем выше показатели индекса относительного старения. Также наблюдается прямая корреляция (р <0,01) между общением и биологическим возрастом (БВ) и общением и индексом относительного старения (БВ-ДБВ), это означает, что эти показатели ускоряют старение у женщин, эти неблагоприятные для этой возрастной и профессиональной группы.

Необходим индивидуальный подбор ресурсов, потому что не все ресурсы одинаково полезны всем людям.

Мы подобрали личностные ресурсы респондентам экспериментальной группы с помощью Программы «Антистарение –XXI- пробная» и дали рекомендации, как можно эти ресурсы применять в их жизни. По завершению полугода, мы провели оценку эффективности нашего подбора ресурсов (см таблицу ниже).

Таблица №4. Влияние интенсивности тренировок на показатели биологического возраста для мужчин спасателей.

Анализируя таблицу №4, можно сделать вывод, что после применения воздействия на группу у респондентов мужского пола показатели не изменились, кроме индекса относительного старения, он замедлился на уровне тенденции. Это влияние интенсивности тренировок, т.е. для мужчин верно, что если они следуют рекомендациям по активации личностных ресурсов, то чем дольше они следуют этим рекомендациям, тем сильнее у них замедляется индекс относительного старения.

Таблица №5 Влияние интенсивности тренировок на показатели биологического возраста для женщин спасателей.

Из таблицы №5 можно увидеть, что после применения воздействия на группу респондентов женского пола показатели биологического возраста не изменились, точнее, изменения присутствуют, но они не зависят от интенсивности тренировок.

Рассмотрим однофакторный дисперсионный анализ контрольной группы респондентов военнослужащих запаса мужского пола и отдельно женского.

Таблица №6 Изменение показателей биологического возраста у контрольной группы мужчин (без тренировки).

Анализируя таблицу №6, можно сделать вывод, что без специального использования личностных ресурсов у респондентов мужского пола показатели не изменились, кроме индекса относительного старения. Они замедлились на уровне тенденции, т.е. для мужчин верно, что после второго замера индекс относительного старения стал меньше, по сравнению с первым замером.

Таблица №7. Изменение показателей биологического возраста у контрольной группы женщин (без тренировки).

Анализируя таблицу №7, можно сделать вывод, что после полугода, прошедшего без использования личностных ресурсов, на группу у респондентов женского пола показатели изменились, показатели биологического возраста и индекса относительного старения увеличились, то есть, для женщин верно, что после второго замера индекс относительного старения и биологический возраст стали больше, по сравнению с первым замером, это является, скорее всего, следствием объективного увеличения календарного возраста .

Обсуждение результатов.

Большая часть исследований взаимосвязи личностных ресурсов и биологического возраста другими авторами выполнена на более старших возрастных группах, нежели в нашем исследовании. В ряде исследований изучалась связь личностных ресурсов с темпоральными показателями у лиц в возрасте средней зрелости ^[21], или поздней зрелости ^[22]. В нашем исследовании респондентами выступила, во-первых, более молодая группа профессионалов (периода ранней зрелости), во- вторых, исследования проводились на представителях профессий особого риска, отличающихся ускоренным старением в силу своих служебных обязанностей.

Наше исследование частично подтвердило данные других авторов, частично принесло новые результаты, нуждающиеся в дальнейшей проверке и перепроверке.

Мы подтвердили существование ускоренного старения у представителей профессий особого риска как мужчин, так и женщин. Также наше исследование показало, что мужчины- спасатели стареют быстрее женщин, что тоже соответствует данным современной науки.

Однако женщинам спасателям выполняемая деятельность дается сложнее, чем мужчинам. Об этом говорит, отсутствие у женщин отрицательных корреляций между личностными ресурсами и показателями старения, и, наоборот, появление положительных корреляций между этими параметрами. Иначе говоря, использование каких-то дополнительных видов активности, в том числе, и условно положительных (хобби, интересы, дополнительные тренинги, интересные способы проведения досуга) у женщин не замедляет старение, а ускоряет его. Хотя таких корреляций нами и было обнаружено очень мало (только с ресурсами общение и предметная деятельность), однако они есть. В современной психологии старения ^{[21],[23],[24]} предложено объяснение ускоренного старения для разных групп профессионалов: считается, что все виды активности, ведущие к переутомлению, ускоряют биологическое старение. При этом, переутомление может вызываться совмещением нескольких видов деятельности (например, работы и учебы у студентов магистратуры). Как показала, А. М. Зинатуллина, в этом случае повышение биологического возраста, объясняется перегрузкой, особенно у женщин допенсионного возраста, вынужденных совмещать работу, учебу и заботу о семье ^[23]. У представителей профессий особого риска, особенно для женщин, работающих в традиционно «мужских» профессиях, дополнительные виды активности, тем более, близкие выполняемой работе (предметная деятельность и общение – это часть работы спасателей), могут ускорять старение.

Для мужчин ситуация немного отличается. Предметная деятельность (как хобби) для них тоже выступает фактором, ускоряющим старение. Видимо по той же причине, как и у женщин, она совпадает с основной работой спасателей, вынужденных разбирать завалы, переносить тяжести, выносить людей и т.п. Но у мужчин есть и общий позитивный ресурс, у них оптимизм замедляет биологическое старение.

Во второй части нашего исследования мы провели индивидуальный подбор личностных ресурсов для каждого человека. Для этого мы использовали программу ««Антистарение XXI пробная», которая опиралась на ранее полученные результаты ^{[20],[17],[11]}. Каждому человеку рекомендовались те ресурсы, которые у представителей совпадающих с ним типов индивидуальности замедляли старение. Здесь принципиальным был индивидуальный подбор ресурсов. Каждому человеку предлагался свой ресурс, составлялись рекомендации как его использовать в обычной жизни (совмещая с работой и семьей), однако, мы не имели возможности заставить спасателей пользоваться нашими рекомендациями, поэтому через полгода мы оценивали не только, наличие рекомендаций, но и частоту их использования. В целом, у нас получилось, что женщинам индивидуальный подбор ресурсов и применение их в обычной жизни - позитивно. У женщины – спасателей контрольной группы продолжалось ускоренное старение. У них через полгода показатели биологического возраста достоверно увеличились. Частично это можно объяснить объективными причинами, у них увеличился календарный возраст, а биологический возраст все-таки связан с календарным, однако индекс биологического старения у них тоже увеличился, что говорит о продолжении именно ускоренного старения. У женщин экспериментальной группы, которые стали использовать индивидуально подобранными личностными ресурсами, биологический возраст за полгода не возрос, а биологическое старение не ускорилось. Мы склонны считать это позитивным следствием нашего тренинга.

У мужчин ситуация сложнее, у них эффект тренинга труднее проследить, потому что у мужчин -спасателей контрольной группы через полугодие также наблюдается тенденция к снижению индекса биологического старения, как и у экспериментальной. По всей видимости на темпы индивидуального старения, оказали влияние какие-то другие факторы, кроме использования личностных ресурсов.

Выводы.

1. Показатели биологического возраста у спасателей МЧС в возрасте ранней зрелости (до 35 лет) выше как должного биологического, так и календарного возрастов, а их индекс биологического старение положителен, что говорит об ускоренном старении представителей данной профессиональной группы. Вывод относится как к мужчинам, так и женщинам.

2. Использование личностных ресурсов, понимаемых как дополнительные виды активности (хобби, способы проведения досуга) различается у мужчин и женщин. У женщин-спасателей преобладает «альтруистический ресурс» (доброта). Эта ресурсная область включает в себя все виды активности, связанные с помощью другим людям. Мужчины чаще всего используют ресурс «юмор». Эта ресурсная область включает в себя все хобби, связанные с юмором. Однако эти ресурсы оказались не связанными с биологическим возрастом и индексом биологического старения. Их использование не увеличивает и не уменьшает темпы старения. У мужчин и женщин темпы старения ускоряют предметные хобби, а замедляет (у мужчин) оптимизм.

3. Использование персональных для каждого человека личностных ресурсов, подбираемых с помощью программы «Антистарение XXI пробная» с учетом типов его индивидуальности, позволяет снизить индекс биологического старения, и на уровне тенденции задержать ускоренное старение у женщин. У мужчин также присутствует тенденция к снижению индекса биологического старения в экспериментальной группе, однако эта же тенденция выявилась и в контрольной группе, что требует дополнительного исследования.

Ограничение полученных результатов

Диагностика личностных ресурсов проводилась с помощью теста, разработанного в соответствии с авторской концепцией. Выводы сделаны для предлагаемого нами подхода, а именно, мы называем личностными ресурсами - занятия, дополнительные к повседневной жизни респондента (разнообразные хобби и интересы, способы проведения досуга). Например, мы понимали под ресурсом «интеллект» наличие интеллектуальных хобби, а не коэффициент интеллекта (IQ). Чтобы перенести выводы на другое понимание личностных ресурсов необходимы дополнительные исследования. Эмпирическое исследование выполнено на определенной профессиональной (спасатели МЧС) и возрастной (до 35 лет) группе, выводы не могут быть перенесены на другие профессиональные и возрастные группы.

Перспективы исследования.

Перспективы нашей работы заключаются в разработке индивидуально-типологического подхода к антистарению, в разработке программ типа «Антистарение XXI» и применению их для других профессиональных и возрастных групп, в индивидуальном, а не групповом подборе для человека личностных ресурсов.